董子健为拍戏瘦40斤（董子健拍刺杀小说家暴瘦40斤）

很多人对董子健为拍戏瘦40斤，董子健拍刺杀小说家暴瘦40斤不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、董子健拍《刺杀小说家》暴瘦40斤，明星减肥的方式，其实比平常人更拼。

2、在娱乐圈，减肥已经不是一件是什么稀奇的事情，对于颜值有要求的人，都是会非常的努力去改善。

3、然而减肥的人，往往都是会努力的给自己制定不同的减肥计划。

4、根据自己的计划去减肥，更容易成功。

5、一、明星减肥，会坚持不吃主食明星减肥，会坚持不吃主食。

6、因为主食的热量高，若是吃主食，是很容易导致自己发胖。

7、当明星一旦开始减肥，就会注重自己的饮食热量有多高。

8、主食是身体最好的能量，但是对于明星来说，想要快速的减肥，就会让自己不吃任何的主食。

9、二、明星减肥，会努力健身明星减肥，会努力健身。

10、减肥最有效，最快速的方式，就是健身。

11、一个人努力健身的时候，就会发现，身体的脂肪就会快速的燃烧。

12、而且有很多的明星，都会习惯性的在自己的微博当中分享自己的健身运动，其实他们注重的就是形象，保持自己的身材不变胖。

13、三、明星的减肥方式，就是节食明星的减肥方式，就是节食。

14、对于明星减肥，节食是最常见的，虽然知道节食对于身体不太好，但是为了自己的事业，获得更好的资源，就会想尽办法减肥。

15、其实节食的瘦身效果是非常的好，而且长时间的节食，减肥的效果非常的显著。

16、虽然知道方法不健康，但是依然会选择。

17、减肥，一定要注意健康的方式。

18、其实生活当中，每个人都是期待，自己的身材匀称，若是身体多出一两肉，完全就会给人感觉身材不好看。

19、特别是明星这个行业，对于身材的的注重，是每个人明星都不会忽略的问题，而且会把身材放在首位。

20、董子健在网络平台上自曝为了拍《刺杀小说家》提前三个月进组，每天紧张有序的排练，让他暴瘦了40斤，网友大呼明星减肥原来这么容易，拍个电影都能轻松瘦下来。

21、很多明星为了拍戏真的是很不容易，相对比董子健这种在拍戏的过程中瘦的，黄晓明之前也曾曝出为了拍某个电影被导演要求减重30斤。

22、明星的减肥似乎很容易似的，几十斤说减就减得下来，对于我们普通人来说简直是比登天还要难。

23、那么明星都是怎么减肥的呢？接下来我们将从以下几个层面和大家讨论一下。

24、一、依靠节食达到减重目标从董子健自己接受采访时说到的减肥方法可以看出，明星减肥真的大部分就是靠饿，“饿到发昏”。

25、每天都要强迫自己节食来达到迅速减重。

26、普通人一顿不吃饿得难受，明星为了上镜好看、符合角色定位，几天的饭量可能都不如普通人一顿吃得多。

27、所以说减肥太不容易了，明星是在用生命来减肥。

28、二、高强度的运动增快减肥速度董子健自曝为减肥“练到腿软”，他在拍摄电影之初提前三个月进组，每天忍饥挨饿的同时，还要进行高强度的各种训练。

29、不可否认明星这种高强度的运动也是增快减肥速度的一种行之有效的方法。

30、想要快速减肥，就一定要迈开腿，运动是一定能够让人瘦下来的，关键是看有没有毅力。

31、三、以代餐低热量食物为主很多节目中可以看到明星日常吃饭也是一小口一小口地去吃，一口饭可以在嘴里咀嚼几十下，他们的食物往往也是以代餐和低热量食物为主。

32、总而言之美味的食物很大程度上一年到头也吃不了几次。

33、所以说相对比普通人他们光鲜亮丽的背后也是无尽的心酸。

34、欢迎大家留言参与讨论。

35、明星减肥都会有专门减肥的食谱，他们吃的既营养又健康，对减肥又会非常的有利，而且他们每天都会去健身。

36、明星减肥一般是因为角色需要所以想快速瘦下来的，因此他们对饮食控制的非常苛刻，少吃蔬菜甚至不吃，有时还会伴随着高强度的运动。

37、明星减肥需要有专定的食谱，吃起来很健康，但是不会长脂肪，他们也会加强锻炼，所以减肥的速度非常的快。

本文【董子健为拍戏瘦40斤（董子健拍刺杀小说家暴瘦40斤）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。